La gestion du poids : un enjeu de taille

Vous avez décidé qu'il était temps. Vous partez à la rencontre d'un autre moi. Vous savez que vous y arriverez, mais par prudence, rassemblez autour de vous des ressources pour vous assurer d'être prêt pour toutes les étapes du parcours.

Trouvez un ami sur qui compter
La route peut s'avérer longue et pénible. Ce n'est toutefois pas obligatoire. Le soutien de la famille, des amis et d'autres personnes-ressources vous facilitera la tâche. Entourez-vous de gens positifs et stimulants, qui vous comprendront et partageront votre décision de choisir un style de vie sain. Trouvez des gens qui savent bien écouter. Pour faire de l'exercice, cherchez un ami qui, comme vous, privilégie un mode de vie sain. Le soutien idéal serait une personne qui participe au même programme d'amaigrissement que vous.

De nombreux choix vous sont offerts
Il existe autant de méthodes qu'il existe d'individus. Certaines personnes préfèrent un programme d'amaigrissement individuel, sans la compagnie d'un ami. Elles peuvent cependant avoir besoin de consulter individuellement un médecin spécialiste de l'obésité ou d'autres professionnels tels qu'une diététiste ou un entraîneur personnel, qui les aideront à continuer dans la bonne voie. D'autres choisissent le soutien d'un groupe. Selon ce que vous recherchez en vous joignant à un groupe, vous y trouverez le réconfort du sens d'appartenance, du soutien, de l'encouragement et des suggestions utiles des autres qui ont entrepris le même parcours que vous. Vous saurez que vous n'êtes pas seul, et votre récompense ultime sera une santé meilleure.

• Le processus d'amaigrissement
• L'appétit et la volonté
• Identification des objectifs