Fertilité

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Question archivée

Mon partenaire et moi-même désirons fonder une famille dans l'année qui vient. Que puis-je faire dès maintenant pour m'aider à devenir enceinte plus facilement ?

Réponse

  • Les deux partenaires doivent viser à être dans une santé optimale avant et pendant la tentative de conception. Vous devriez tous deux essayer de faire les choses suivantes :
    • Cessez de fumer. C'est important pour la conception et pour la santé en général. Demandez à votre médecin de vous parler des programmes d'aide.
    • Réduisez ou éliminez votre consommation d'alcool.
    • Évitez les lubrifiants vaginaux pendant les relations sexuelles - ils peuvent réduire la qualité des spermatozoïdes.
  • Les femmes devraient commencer à prendre de l'acide folique avant de tenter de concevoir un enfant et elles doivent envisager de prendre une vitamine prénatale. Les femmes doivent essayer d'atteindre un IMC (indice de masse corporelle) dans un intervalle « sain » avant de devenir enceintes. Vous trouverez ici plus de renseignements sur le calcul de l'IMC.
  • Les hommes doivent éviter les bains de vapeur et les saunas, car la chaleur peut réduire la qualité des spermatozoïdes.

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