4 étapes pour repartir à neuf après les Fêtes

Le manque de sommeil et l'excès d'alcool sont des facteurs qui nuisent à l'éclat de votre peau. Recouvrez une peau radiante par ces simples mesures.

• Buvez beaucoup d'eau.  Être Déshydraté peut mener à des lèvres sèches et une peau sèche. Recevoir le bon montant de fluide prévient cela. Les hommes adultes devraient viser 12 verres d'eau par jour. Les femmes adultes devraient viser 9 verres d'eau par jour. Demandez à votre médecin si vous n'êtes pas sûr de votre niveau de fluide à prendre.
• Éliminez ces poches sous les yeux en vous accordant un bon repos chaque nuit.  Si vous êtes entre l'âge de 18 à 64 ans, visez 7 à 9 heures de qualité de sommeil chaque nuit.7 Si vous avez 65 ans ou plus, visez entre 7 à 8 heures.
• Si le stress des Fêtes vous a incité à allumer une cigarette, ou 2, ou 10, c'est le moment d'écraser. Le tabagisme fait vieillir votre peau.
• Faites de l'exercice. L'activité physique stimule l'apport d'oxygène et de nutriments à votre peau, lui donnant un éclat sain.  Mais gardez en tête que la sueur peut causer l'acné et d'autres problèmes de peau. Prendre une douche après votre entrainement vous débarrassera de la sueur, des huiles, et des bactéries.

• Relancer votre corps
• Rafraîchir votre routine
• Relaxer votre esprit