Alimentation et forme physique

Guide d'entraînement : Pilates, cardiovélo et Zumba

Guide d'entraînement : Pilates, cardiovélo et Zumba

Découvrez quelques programmes d'entraînement populaires (Pilates, cours de cardiovélo et Zumba). Lisez leurs bienfaits et les mises en garde pour déterminer lequel vous convient.

Ce que vous devez savoir avant de commencer un nouveau programme d'entraînement

Ce que vous devez savoir avant de commencer un nouveau programme d'entraînement Découvrez ce qui se cache derrière l'acronyme FITT : ces quatre lettres peuvent vous aider à cibler des objectifs de mise en forme réalistes. Savoir plus

Pilates : Qu'est-ce que c'est? Est-ce que cela m'irait?

Pilates : Qu'est-ce que c'est? Est-ce que cela m'irait? Axée sur la précision et l'alignement, la méthode Pilates attire les personnes qui veulent renforcer leur tronc et améliorer leur souplesse. Découvrez à quoi vous attendre lors d'un cours de Pilates. Savoir plus

Cours de cardiovélo : Qu'est-ce que c'est? Est-ce que cela m'irait?

Cours de cardiovélo : Qu'est-ce que c'est? Est-ce que cela m'irait? Le cardiovélo est un moyen d'obtenir un entraînement cardiovasculaire intense à fable impact. Le cardiovélo vous convient-il? Savoir plus

Zumba : Qu'est-ce que c'est? Est-ce que cela m'irait?

Zumba : Qu'est-ce que c'est? Est-ce que cela m'irait? Si vous voulez faire de l'exercice, mais que vous préférez être à une fête, la Zumba, danse d'inspiration latine, est peut-être faite pour vous! Savoir plus

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