28 AVRIL
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Le yoga : des étirements pour la santé
Yoga : le mot évoque peut-être pour vous des gens se tenant en des positions paraissant impossibles - mais la souplesse n'est pas tout. Si l'art ancien du yoga est bien vivant dans notre monde moderne, c'est pour de très bonnes raisons.
Les avantages du yoga
Le but du yoga est l'union du corps et de l'esprit. La pratique d'une série de postures conduit vers une meilleure santé et un état de relaxation supérieur.
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Ce qu'est le yoga - et ce qu'il n'est pas
À la différence de la plupart des formes d'exercices ou d'étirement, le yoga est entouré de mythes. Il est souvent perçu comme exotique et quelque peu mystique. Découvrez le vrai et le faux concernant cette pratique millénaire.
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Par où commencer?
Comment trouver une classe? Quelle sorte d'équipement me faut-il? Vous allez bientôt atteindre votre but et vous sentir formidablement bien dans votre peau.
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