Question
Est-ce que certains aliments font augmenter le taux de bon cholestérol?
La réponse du Dr Choi :
Il n'a pas été démontré que le fait de consommer certains aliments entraîne une augmentation systématique du taux de cholestérol des lipoprotéines de haute densité (cholestérol HDL), ou bon cholestérol. Il est toutefois recommandé d'apporter des changements à son mode de vie, comme perdre du poids, faire des exercices aérobiques et cesser de fumer. Une bonne façon d'augmenter le taux de cholestérol HDL est de suivre les recommandations du Guide alimentaire canadien, afin de réduire un excès de poids, et de faire au moins de 20 à 30 minutes d'activité physique d'intensité modérée la plupart des jours de la semaine. Demandez à votre médecin si ces simples changements au mode de vie pourraient vous convenir.
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