De quoi soulager la diarrhée

La diarrhée peut être désagréable, mais les moyens de la soulager sont faciles à trouver. Rendez-vous dans votre pharmacie la plus proche pour vous procurer un remède en vente libre qui enrayera la diarrhée, à savoir :

• le sous-salicylate de bismuth;
• un autre produit contenant de l'attapulgite ou du lopéramide.

Quand vous avez l'intention de vous soigner avec un produit en vente libre, ne manquez pas de vous assurer que ce produit vous conviendra. Lisez toujours l'étiquette et suivez les directives. Si vous avez des questions, discutez avec votre pharmacien.

Voici d'autres façons de vous soigner pendant une diarrhée :

• surveillez votre hydratation – buvez (mais évitez l'alcool et la caféine) beaucoup de liquides clairs pour remplacer l'eau que vous perdez. Essayez les produits de réhydratation orale puisque vous perdez aussi une grande quantité d’électrolytes. Cette précaution est particulièrement importante lorsqu’il s’agit de l’état des enfants et des aînés;
• lavez vos mains fréquemment – surtout après avoir été aux toilettes, avant de manger ou avant de toucher votre visage;
• évitez de manger des aliments qui font empirer vos symptômes.

Voici comment réduire votre risque de contracter la diarrhée de nouveau :

• repérez les aliments qui semblent causer votre diarrhée. Certaines personnes ont une intolérance au lactose, ce qui signifie qu'elles ne peuvent pas digérer le lactose, un sucre naturel qui se retrouve dans les produits laitiers. Une intolérance au lactose cause la diarrhée, une douleur abdominale, des gaz et une sensation de ballonnement. La prise d'une enzyme dénommée lactase alors que vous consommez des produits laitiers pourrait vous aider à prévenir la diarrhée et bien d'autres symptômes d'intolérance au lactose. D'autres personnes sont atteintes de la maladie cœliaque, qui se caractérise par une réaction allergique au gluten (une protéine présente dans les céréales), et qui cause la diarrhée et une perte de poids. Sa prise en charge consiste à éviter le gluten dans votre régime alimentaire;
   
• demandez à votre pharmacien si l'un de vos médicaments pourrait être à l'origine de votre diarrhée. De nombreux médicaments, comme les antibiotiques, les laxatifs, l'orlistat et les antiacides renfermant du magnésium comptent la diarrhée parmi les effets secondaires qu'ils provoquent;
   
• évitez une intoxication alimentaire en vous abstenant de consommer du lait et des jus de fruit non pasteurisés, conservez les aliments chauds au chaud et les aliments froids au froid, ne laissez pas les aliments à la température ambiante pour plus de 2 heures, lavez vos mains et vos ustensiles de cuisine fréquemment quand vous préparez les repas, tenez les aliments cuits à une certaine distance des aliments crus et cuisez la viande sur tous les côtés.

Beaucoup de cas de diarrhée sont légers et peuvent se soigner à domicile avec des produits en vente libre. Mais vous devriez consulter votre médecin dans les circonstances ci-après :

• une fièvre;
• des selles sanglantes ou noirâtres et goudronneuses (notez bien que le sous-salicylate de bismuth peut rendre les selles noires);
• des selles blanches, grises ou graisseuses;
• la déshydratation (les symptômes comportent la soif, des émissions d'urine plus rares, une urine jaune foncé, une bouche ou une langue sèche, de la faiblesse ou une sensation de tête légère);
• une diarrhée qui dure depuis plus de 3 jours;
• de trop nombreuses émissions fécales, par ex. plus de 6 par jour;
• des vomissements qui vous empêchent de garder les liquides que vous ingérez;
• une douleur intense siégeant dans votre estomac ou votre rectum;
• l'amorce récente d'un traitement par un médicament susceptible de causer une diarrhée (voir l'énumération qui précède).

Ces petits conseils visent les adultes. La diarrhée peut avoir des conséquences beaucoup plus graves pour un bébé ou un jeune enfant parce qu'ils se déshydratent plus facilement. Si votre bébé ou votre jeune enfant a une diarrhée, demandez une consultation médicale.