Les traitements de fertilité peuvent représenter une période stressante de la vie. Il se peut que vous ayez à faire face à plusieurs incertitudes et préoccupations, comme les suivantes :
Si vous apprenez des méthodes efficaces pour faire face à ces différents stress, cela pourra vous aider à obtenir un certain contrôle sur votre situation et à préserver votre santé émotionnelle.
Une bonne planification peut vous aider à faire face au stress émotionnel et financier. Choisissez à l'avance les options acceptables pour votre partenaire et pour vous-même, sur les plans émotionnel et financier. Établissez vos limites et respectez-les.
L'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour réduire le stress, c'est de parler à votre partenaire. N'oubliez pas que vous ne faites pas cette démarche seule. Plusieurs couples qui ont passé à travers le stress de l'infertilité ont trouvé que leur relation s'était cimentée grâce à leur expérience conjointe.
Par l'intermédiaire de groupes de soutien, il vous est également possible de parler à d'autres personnes qui ont connu des problèmes de fertilité ou qui ont suivi des traitements de fertilité. Elles peuvent partager leur expérience sur leur façon de faire face au stress de l'infertilité. Renseignez-vous ici sur la façon de trouver du soutien émotionnel.
Le stress peut être occasionné chez certaines personnes par l'absence d'information appropriée. Réduisez votre niveau de préoccupation en vous renseignant sur l'infertilité et sur les traitements de fertilité, de même qu'en obtenant de l'information sur votre couverture d'assurance ; tout cela peut aider à réduire votre stress.
Si vous en savez plus sur votre situation, cela vous aidera à obtenir un sentiment de contrôle et vous permettra de prendre des décisions éclairées sur les traitements de fertilité. Envisagez de partager ces renseignements avec les membres de votre famille pour qu'ils puissent comprendre ce à travers quoi vous passez.
Vous pouvez réduire le stress associé à votre vie quotidienne en essayant les mesures suivantes :
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