27 AVRIL
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S'entraîner au pays des merveilles de l'hiver
Pour passer à travers ces longs mois d'hiver, nous emmitouflons notre corps sous des couches et des couches de chandails laineux, d'écharpes, de pantalons et enfilons avec courage nos bottes. Il est bien facile alors d'oublier qu'en dessous de tout ça il y a un corps et encore plus facile de reporter nos bonnes habitudes d'entraînement physique après les achats des fêtes… après ces soirées de fêtes… et après ces mémorables festins.
Entraînez-vous bien au chaud
Le temps rigoureux de l'hiver ne devrait pas vous empêcher de maintenir un bon niveau d'activités physiques.
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Vous voulez mettre le nez dehors ?
Faites des exercices d'échauffement, des étirements et de la musculation pour être en forme quand que vous sortirez de votre tanière au printemps.
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Le magasinage peut être un exercice
Ces marcheurs effrénés dans les centres commerciaux, ceux qui font plusieurs tours à l'intérieur du centre? Ils sont peut-être sur la bonne voie…
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Et hop sur les pistes ! En avant la glisse !
Des milliers d'enfants canadiens remplissent les urgences des hôpitaux à la suite d'« accidents de glisse »? Ne laissez pas votre enfant les rejoindre.
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