S'entraîner au pays des merveilles de l'hiver

Chaque année, les services des urgences soignent des enfants blessés au cours d'accidents de sports de glisse. Lorsqu'aux petits bleus et aux bosses succèdent les os cassés et les blessures graves à la tête et à la moelle épinière, c'est signe qu'il est temps de rappeler aux parents et aux enfants quelques consignes de sécurité quand ils jouent à l'extérieur.

Vous pouvez prendre plusieurs précautions pour empêcher votre enfant de se blesser. Les collines les plus sûres pour faire de la luge n'ont ni arbres, ni clôtures, ni rochers, ni fils de fer ni autres objets susceptibles de blesser un glisseur. Un enfant en bas âge devrait toujours jouer sous l'œil attentif d'un parent ou d'un adulte. Les enfants devraient porter un casque de hockey, approuvé par l'Association canadienne de normalisation (CSA), sur un bonnet chaud. Il est dangereux de porter de longues écharpes pendant les sports de glisse car elles augmentent les risques de suffocation. Vérifiez toujours que la luge ou le traîneau de votre enfant est en bon état. Et n'oubliez pas que sur ces engins, certaines positions sont meilleures que d'autres pour réduire les risques de blessures :

• La meilleure position, c'est d'être à genoux.
• S'allonger sur le ventre augmente le risque de blessure à la tête.
• S'allonger à plat sur le dos augmente le risque de blessure à la colonne vertébrale.

Apprenez à votre enfant à :

• avoir conscience de son environnement extérieur
• faire attention aux autres glisseurs
• éviter de descendre en luge une colline qui se termine par une route, un parc de stationnement, une rivière ou un étang
• remonter la colline sur le côté, à distance de la piste de luge, après la descente
• rentrer lorsque ses vêtements sont humides et qu'il sent le froid, afin d'éviter l'hypothermie et les engelures

C'est en sachant comment prévenir les blessures que votre enfant passera l'hiver en s'amusant.

• Entraînez-vous bien au chaud
• Vous voulez mettre le nez dehors ?
• Le magasinage peut être un exercice