par Matthew Mayer, MSc.
Avec les jours de plus en plus court et le confort de votre divan, il peut devenir difficile de conserver ses habitudes d'activité physique. Mais la fin de l'automne est en réalité un excellent moment pour être actif à l'extérieur, grâce à l'effet énergisant du temps plus froid. Lisez nos suggestions d'activité physique et songez à réunir un groupe d'amis pour plus de plaisir !
Préparez-vous...
D'abord, quelques conseils.
Partez !
Le choix d'une activité peut ne pas être facile. Voici quelques suggestions automnales auxquelles les personnes de tout âge peuvent s'adonner.
Pour d'autres suggestions d'activités d'automne et d'hiver, ainsi que des conseils pour entre prendre une activité physique, cliquez ici.
Peu importe l'activité que vous choisissez, le fait de devenir un peu plus actif vous aidera à faire face aux défis de l'hiver, des festins des fêtes à la déprime saisonnière.
Avant de débuter quelque routine d'activité physique que ce soit, consultez d'abord votre professionnel de la santé.
Matt Mayer est physiologiste de l'exercice.
Affichée en novembre 2011
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