Au lieu d'attendre la nouvelle année, prenez dès aujourd'hui la résolution de ne pas prendre de poids au temps des fêtes. Ainsi, vous n'aurez pas à passer l'année qui vient à vous débarrasser des kilos tenaces que vous aurez pris aux fêtes. Des études ont montré que les personnes qui conservent un poids sain ont quelques habitudes saines en commun :
Voici comment vous aussi pouvez utiliser l'activité physique à votre avantage au temps des fêtes afin d'éviter de prendre du poids.
Avant de débuter un nouveau programme d'activité physique, assurez-vous de consulter votre médecin ou un autre professionnel de la santé.
Cette chronique d'activité physique est rédigée par un entraîneur personnel et instructeur de conditionnement physique certifié et révisée par un spécialiste de la kinésiologie.
Affichée en décembre 2010.
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