Maintenir votre bouche saine en voyage

Vous avez hâte d'arriver à destination, mais il en est tout autre pour ce qui est du voyage pour s'y rendre. Qu'il s'agisse d'un voyage de 16 heures sur la route ou d'un vol de 12 heures, vous avez un long trajet devant vous. Vous n'avez probablement pas accès au confort d'une salle de bain propre pour prendre soin de votre santé buccodentaire. Mais n'ayez aucune crainte! Voici quelques conseils pour garder votre bouche saine lorsque vous êtes en route vers votre destination.

Ayez quelques articles indispensables pour l'hygiène buccodentaire dans votre fourre-tout ou dans votre sac à main. Vous ne voulez pas devoir fouiller dans toutes vos valises simplement pour trouver votre brosse à dents. Et si vous voyagez par avion, vous ne pourriez même pas avoir cette option à moins d'avoir prévu un bagage à main. Gardez une brosse à dents, du dentifrice et de la soie dentaire à portée de la main afin de garder votre bouche propre et fraîche pendant que vous voyagez. Si vous n'avez pas beaucoup d'espace, utilisez des articles de format voyage.

Utilisez un rince-bouche pour les cas où vous n'avez pas le temps de faire votre routine d'hygiène buccodentaire quotidienne. Ce n'est pas un substitut pour le brossage et l'utilisation de la soie dentaire, mais pour les cas où il y a une file d'attente pour la salle de bain de l'arrêt routier ou de la turbulence vous obligeant à revenir à votre siège dans l'avion, l'utilisation d'un rince-bouche est un moyen rapide de rafraîchir votre haleine.

Restez à l'écart des aliments causant des dommages aux dents. Pendant votre voyage, il est probable que vous dérogiez à votre routine d'hygiène buccodentaire habituelle. N'aggravez pas les choses en mangeant des aliments qui ne sont pas bons pour vos dents. Évitez les collations sucrées et les boissons gazeuses – les bactéries de la plaque utilisent le sucre pour produire des acides qui érodent l'émail des dents. Lorsque vous choisissez une collation pour le trajet, choisissez des noix et des graines (essayez les graines de tournesol ou de citrouille ou une poignée d'amandes) plutôt qu'un sac de jujubes ou de dragées.

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