Maintenir votre bouche saine en voyage

La réservation du billet avion? Faite. La réservation de l'hôtel? Faite. Excitation à l'approche des vacances bien méritées? Oh oui! Plan d'action concernant le maintien de la santé buccodentaire? Umm... Vous méritez bien ce congé. Mais voyager n'est pas une excuse pour laisser tomber vos habitudes hygiéniques, y compris prendre soin de votre santé buccodentaire.

Que vous fassiez une petite valise pour une escapade de fin de semaine ou que vous partiez à l'aventure pour ce fameux périple d'un mois à travers l'Asie que vous attendiez avec impatience, vous devriez tout de même suivre ces quelques étapes pour bien préparer votre voyage.

Avant de partir, vous devriez envisager de faire quelques-unes des choses suivantes pour vous assurer que votre bouche reste en santé lors de votre voyage :

• Consultez votre dentiste pour un examen de routine. Avisez votre dentiste que vous partez en voyage. Si vous êtes dû pour votre examen de routine, il est préférable d'y aller plus tôt de sorte que s'il y a des problèmes, ils pourront être résolus avant votre voyage. (Vous ne voulez probablement pas qu'un plombage qui s'effrite empire!) Si vous devez vous absenter pour une période de temps prolongée, il est d'autant plus important d'avoir un examen dentaire complet avant de partir.
• Faites le plein de vos fournitures d'hygiène buccodentaire afin de ne pas en manquer lorsque vous êtes au loin (voir ci-dessous une liste de vérification des articles d'hygiène buccodentaire à inclure dans votre valise). Vous serez probablement en mesure de trouver les articles de base (brosse à dents, dentifrice), peu importe l'endroit où vous allez, mais il peut être utile d'emporter les articles que vous utilisez régulièrement à la maison, surtout si cela vous a pris un certain temps pour trouver votre saveur de dentifrice préférée!
• Dressez une liste de dentistes ou de cliniques dentaires fiables et sûrs à l'endroit que vous comptez visiter. S'il vous arrivait d'avoir besoin de soins dentaires urgents, vous voulez certainement aller dans une clinique qui a bonne réputation. Votre dentiste, votre régime d'assurance-maladie, l'ambassade du Canada, et des organismes tels que l'Association internationale pour l'Assistance médicale aux voyageurs (International Association for Medical Assistance to Travellers) peut vous aider.
• Vérifiez votre police d'assurance pour voir si elle couvre les soins dentaires d'urgence. Si vous achetez une assurance voyage médicale, renseignez-vous sur les types exacts de couverture inclus dans la police.

En fonction de l'endroit où vous allez, il se peut que vous n'ayez pas accès à vos fournitures d'hygiène buccodentaire habituelles ou bien qu'elles soient limitées. Voici la liste des articles essentiels à inclure dans vos bagages :

• Une bonne grandeur de sac de voyage pouvant contenir tous vos articles d'hygiène buccodentaire.
• Une brosse à dents.
• Un porte-brosse à dents ou une pochette de transport. Assurez-vous qu'elle est dotée de trous de ventilation et de drainage d'eau.
• Un dentifrice qui aide à protéger contre les caries et aide à la santé des gencives.
• De la soie dentaire.
• Un rince-bouche à propriétés antibactériennes ou du fluorure pour aider à prévenir les maladies parodontales.
• De la gomme à mâcher sans sucre, pour mâcher après les repas afin d'augmenter le flux salivaire qui aide à retirer les résidus alimentaires et éliminer le sucre dans votre bouche.
• Si vous portez un appareil de rétention, une force extra-orale, un protège-dents, ou des prothèses dentaires, n'oubliez pas de le mettre dans vos valises!
• Des analgésiques comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène, juste au cas où vous auriez un mal de dents.

• Maintenir votre bouche saine lorsque vous serez en route vers votre destination
• Comment maintenir une bouche en santé lorsque vous êtes en voyage