28 AVRIL
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Régimes à la mode : le poids des lubies !
Vous avez lu des articles à leur sujet… Vous avez vu les témoignages… Vous avez probablement des amis qui ont perdu plusieurs kilos grâce à eux. Et ils ont le vent en poupe, ces régimes – tous ces gens ne peuvent pas se tromper ? Perdre du poids est bon pour la santé, n'est-ce pas ? Alors pourquoi ne pas essayer l'un des tout derniers régimes à la mode ? Qu'avez-vous à perdre ? Eh bien, peut-être davantage que du poids, justement.
La minceur : rêve et réalité
Comment faire la différence entre un régime à la mode et un régime fiable?
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Perdre du poids rapidement, est-ce un problème?
On a démontré que le surpoids est une véritable calamité pour la santé, de l'augmentation du risque de maladies cardiaques au diabète, en passant par certaines formes de cancer. Vous seriez donc tenté de penser qu'il est sage de perdre du poids par tous les moyens. Mais perdre du poids grâce à un régime dangereux ou encore perdre puis reprendre du poids de façon répétée – ce qui est parfois la conséquence des régimes à la mode – peut aussi provoquer des problèmes de santé.
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Adieu les glucides?
Un jour, ils sont à la mode, le jour suivant, ils ne le sont plus. Peu importe que l'on parle de régime Atkins ou de régime South Beach, les régimes pauvres en glucides font partie des régimes à la mode qui ont la peau dure.
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La formule gagnante pour la perte de poids
Bien sûr, il n'existe pas de médicament miracle pour faire disparaître, comme par enchantement, les kilos en trop. Mais la formule gagnante – euh… perdante – n'est pas aussi compliquée que vous pourriez le penser.
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