Certaines habitudes peuvent contribuer à maîtriser les symptômes de la colite ulcéreuse.
Surveillez ce que vous mangez : certains aliments et certaines boissons peuvent aggraver vos symptômes, surtout au cours d'une poussée. Il est donc important d'identifier ces aliments et ces boissons et de les éliminer de votre alimentation. Pour ce faire :
Réduisez votre niveau de stress : le stress peut déclencher des poussées. Il est donc important d'apprendre à le gérer au quotidien. L'exercice, le yoga, les techniques de respiration et la méditation sont des moyens efficaces de détente et d'évacuation du stress.
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