L'exercice d'accroupissement est probablement le meilleur exercice qu'une personne puisse effectuer pour la partie inférieure du corps. Il met essentiellement à contribution tous les groupes musculaires principaux des cuisses, des fesses et des jarrets. Il raffermira vos jambes et vous donnera plus de force pour accomplir les activités de tous les jours.
Si vous avez déjà subi des blessures aux genoux, aux hanches ou aux chevilles, ou si vous souffrez d'affections susceptibles de provoquer de la douleur ou des complications en raison de blessures existantes, veuillez consulter un médecin ou un entraîneur professionnel avant d'effectuer cet exercice.
Pieter van der Linde et Rob Tubajon de chez Endorphin Junkies
en association avec l'équipe clinique de MediResource [traduction]
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