Perdre du poids constitue souvent un défi, et le conserver semble parfois
plus difficile que de le perdre. Ce ne devrait pourtant pas être le cas.
Il suffit de garder en tête quelques principes simples.
Une façon de maintenir à long terme un poids santé, c'est d'adopter quelques règles faciles à observer. Tout est dans l'équilibre de la balance énergétique!
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Vous n'arrivez pas à cesser de manger? Vous vous reprochez sans cesse un manque de volonté ou de contrôle? Jusqu'où le contrôle de votre appétit est-il une question de volonté?
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La clé du succès pour atteindre et maintenir un poids santé, c'est de se fixer des objectifs réalistes. Il n'existe malheureusement pas de solutions rapides pour y arriver.
Savoir plus
Décider sérieusement de perdre du poids constitue un premier
pas vers des changements positifs durables. Savoir que vous n'êtes pas
seule dans cette aventure à vie vous aidera à surmonter les difficultés
à affronter au cours du voyage.
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