Vous avez probablement fait le tour des magasins afin de vous procurer les cahiers, les crayons et les fournitures scolaires de votre enfant, mais assurez-vous de ne pas oublier le plus important : un plan d'activité physique.
Selon le Bulletin 2009 de Jeunes en forme Canada, à peine 13 % des enfants pratiquent l'activité physique dont ils ont besoin et cette statistique pourrait nuire à leur santé, certes, mais aussi à leur rendement scolaire. Ce rapport cite une étude ontarienne qui démontre que les écoles qui mettent l'accent sur une plus grande activité physique et des aliments plus sains affichent une amélioration des notes de 36 % en lecture et de 24 % en mathématiques. Ce n'est là qu'une seule étude parmi plusieurs qui indique que le cerveau retire de grands bienfaits de l'activité physique que le corps pratique. « Au cours des dernières années, plusieurs éducateurs se sont inquiétés de la baisse du rendement en mathématiques et en lecture, dit Dre Rachel Colley, coordonnatrice de la recherche du Bulletin de Jeunes en forme Canada. Les heures consacrées à l'éducation physique ont été transférées à l'enseignement traditionnel en pensant que le rendement en bénéficierait. Maintenant, plusieurs données démontrent que réduire le temps alloué à l'activité physique nuit au rendement académique. »
Voici quatre façons par lesquelles Dre Colley dit que l'activité physique aide les enfants à l'école :
Comment augmenter l'activité physique les jours d'école
La prochaine étape consiste à vous assurer que votre enfant pratique suffisamment d'activité physique afin d'en récolter les bienfaits. Le bulletin signale qu'à peine 13 % des enfants canadiens pratiquent les 90 minutes d'activité physique quotidienne recommandées. Cependant, il s'agit d'une amélioration de 9 % par rapport au Bulletin 2008, selon une enquête menée par l'Institut canadien de recherche sur la condition physique et le mode de vie. « Nous sommes contents de voir que nous commençons à finalement remonter la pente. Ce sont de bonnes nouvelles et nous surveillons chaque année la situation de très près. Nous souhaitons voir ces statistiques continuer de s'améliorer », dit Dre Colley.
Afin d'augmenter les niveaux d'activité, découvrez combien de cours par semaine d'éducation physique votre enfant reçoit et demandez à l'école de prévoir 20 minutes d'activité physique quotidienne en classe. Essayez de prévoir du temps après l'école pour de l'activité physique sous toutes ses formes, que ce soit le sport organisé ou le jeu libre, les jours sans éducation physique.
Voici quelques conseils afin d'ajouter des minutes d'activité physique à la journée de vos enfants :
Renseignez-vous sur les besoins d'activité physique des enfants
Renseignez-vous sur le Point de vue de la Fondation en matière d'activité physique à l'école
Le Bulletin de Jeunes en forme Canada est disponible sur le site http://www.activehealthykids.ca/
Affiché le 1er septembre 2009
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