L'allaitement maternel vous tente ? Il y a un grand nombre de bonnes raisons pour choisir d'allaiter au sein, car ce mode d'alimentation :
Pour vous aider à démarrer, les principes essentiels sont consignés ci-après.
Une bonne prise compte beaucoup dans la réussite de l'allaitement.
Pour faciliter la bonne prise du sein, chatouillez la lèvre inférieure de votre bébé avec votre mamelon et attendez qu'il ouvre la bouche toute grande. Quand il le fera, approchez sa tête vers vous, le menton d'abord, et dirigez votre mamelon vers la voûte de sa bouche.
Vous savez si votre bébé a bien pris le sein quand son nez le touche presque et quand ses lèvres sont retroussées sur le sein. Au moins 1 cm (à peu près 1/2 po) de l'extrémité d'un sein (presque à la limite du pourtour du mamelon) devrait se trouver dans la bouche de votre bébé. La prise du sein ne devrait pas vous causer de gêne. Si c'est le cas, relâchez la prise de votre bébé en introduisant doucement votre doigt entre ses gencives.
Laissez votre bébé vous guider. Peu après sa naissance, votre bébé voudra probablement téter toutes les 2 ou 3 heures. Permettez à votre bébé de téter chaque sein pendant aussi longtemps qu'il le désire. Pour vous assurer que chaque sein fournit une bonne quantité de lait, ne présentez pas toujours le même au début de la tétée.
Guettez les signes qui vous apprendront que votre bébé est bien nourri :
Si vous vous faites du souci au sujet de la quantité de lait qu'il absorbe, communiquez avec votre médecin ou une consultante en allaitement.
Si vous fumez, cessez ou tout au moins, réduisez votre consommation. Toute pratique tabagique est susceptible de nuire à votre santé et à celle de votre bébé. Si vous fumez plus de 10 cigarettes par jour, vous risquez de constater une diminution de votre production de lait. Votre tabagisme peut également influer sur l'humeur de votre bébé ou ralentir sa prise de poids.
Fixez votre consommation d'alcool à 2 boissons par jour tout au plus ou abstenez-vous totalement de boire. Si vous prenez une boisson alcoolisée, attendez au moins 1 heure ou 2 heures avant d'allaiter. Limitez votre consommation de caféine à 1 ou 2 tasses par jour.
Adoptez un régime alimentaire bien équilibré et, si vous êtes végétalienne, demandez à votre médecin si vous devriez prendre des suppléments nutritionnels.
De nombreux médicaments n'interfèrent pas avec l'allaitement maternel, mais quelques-uns, comme certains anticancéreux et antimigraineux pourraient avoir une influence sur la santé de votre bébé. Informez votre médecin ou votre pharmacien des médicaments que vous prenez, y compris les remèdes sans ordonnance et les remèdes à base de plantes médicinales.
Santé Canada et la Société canadienne de pédiatrie préconisent l'allaitement maternel comme la meilleure façon de nourrir un bébé durant les 6 premiers mois de vie.
Après 6 mois, le lait maternel ne fournit plus tout ce dont un bébé a besoin, donc il est souhaitable de commencer à lui donner des aliments solides.
Vous pouvez continuer à l'allaiter au sein même après que des aliments solides figurent dans son régime et jusqu'à ce qu'il atteigne 2 ans et plus.
L'allaitement maternel ne devrait pas faire mal. Mais quelques femmes ont des douleurs mammaires et d'autres maux quand elles allaitent. Vous trouverez ci-après quelques stratégies qui vous permettront de prendre en charge des problèmes qui causent couramment des douleurs mammaires et une gêne :
La Société canadienne de pédiatrie recommande des suppléments de vitamine D pour tous les bébés nourris exclusivement au sein. La dose usuelle consiste en 400 UI par jour durant la première année de vie ou jusqu'à ce que le régime alimentaire du bébé lui fournisse la quantité de vitamine D nécessaire.
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