Bien prendre ses médicaments

Il est parfois difficile d'intégrer la prise de médicaments à un programme chargé, en particulier si vous prenez plusieurs médicaments à la fois. La solution, c'est de planifier : en vous organisant, vous n'oublierez plus de prendre votre ou vos médicaments.

Les suggestions suivantes vous aideront à mieux gérer votre « calendrier de médicaments » :

• Intégrez votre médicament à votre routine quotidienne. Prenez-le par exemple immédiatement avant ou après une autre activité que vous faites chaque jour, comme prendre votre petit-déjeuner, faire une tâche ménagère ou aller au lit. Assurez-vous d'abord que vous pouvez prendre le médicament en mangeant. Posez la question à votre pharmacien ou lisez l'emballage ou la notice du médicament.
   
• Mettez le médicament en vue de sorte qu'il soit facilement à votre portée quand vient l'heure de le prendre. Si vous prenez par exemple le médicament le matin avant de partir travailler, mettez-le sur la table de la cuisine ou à côté de votre fontaine réfrigérante, de votre cafetière ou de votre tasse préférée. N'oubliez pas de garder vos médicaments hors de portée des enfants et des animaux domestiques, à l'abri de la chaleur et de l'humidité.
   
• Faites-vous une liste de contrôle ou tenez un journal qui vous aidera à ne pas oublier vos médicaments. Mettez votre liste à un endroit bien visible – sur votre réfrigérateur par exemple, ou collez-la sur le côté intérieur de votre porte d'entrée – de façon à la voir avant de partir.
   
• Demandez à votre pharmacien quels sont les appareils disponibles pour ne pas oublier de prendre vos médicaments (des aide-mémoire). Il existe par exemple des petites alarmes, des plaquettes (en plastique, ou hermétiques alvéolées) ou des piluliers (contenant réutilisable pour faire une provision des doses de plusieurs médicaments pour une semaine). De même, certains appareils mobiles ont des applications informatiques (« des apps ») ou des réglages que vous pouvez utiliser pour ne pas oublier de prendre vos médicaments.

Et, juste au cas où vous oublieriez :
Sachez comment agir si vous oubliez de prendre une dose de votre médicament – demandez conseil à votre pharmacien au sujet de vos médicaments en question.

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