Les différents moyens d’endommager ses dents

En règle générale, une quantité normale de salive suffit à éloigner de vos dents et de vos gencives les acides potentiellement nocifs. Vous pouvez aussi prendre vous-même des mesures pour prévenir l'érosion de votre émail dentaire.

• Réduisez au minimum votre consommation de boissons acides, y compris les boissons gazeuses, le jus, les boissons énergisantes et le vin. Remplacez les boissons gazeuses par de l'eau.

• Si vous devez absolument consommer des boissons acides, utilisez une paille. Placez l'extrémité de la paille dans la partie arrière de la bouche pour éviter que le liquide entre en contact avec toutes vos dents.

• Si vous décidez de prendre une boisson gazeuse, optez pour la racinette. Selon les études, la racinette a moins d'effet corrosif sur l'émail que les autres types de boissons gazeuses.

• Ne vous rincez pas la bouche avec un liquide acide et ne gardez pas les aliments acides dans votre bouche longtemps. Plus le contact entre l'émail et l'acide est prolongé, plus les dégâts sont importants.

• Mâchez de la gomme sans sucre pour stimuler la production de salive.

• Rincez-vous la bouche avec de l'eau, sirotez du lait ou mangez du fromage en mastiquant bien après avoir consommé une substance acide.

• Brossez doucement en faisant de petits mouvements circulaires et utilisez une brosse à dents à soies douces.

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