Des médicaments pour rester en santé

Vous avez de la difficulté à adhérer à votre traitement? Votre cas n'est pas unique. La moitié de toutes les personnes à qui des médicaments ont été prescrits ne les utilisent pas de la bonne façon ou ne les emploient pas du tout! Cette situation est susceptible d'engendrer de graves problèmes de santé, des hospitalisations et des consultations en salle d'urgence.

Vous pouvez protéger votre santé en prenant votre médicament selon les indications de votre médecin traitant. C'est quelquefois difficile. Voici quelques stratégies qui vous aideront à observer votre traitement plus facilement :

Souscrivez à un service de rappel. Beaucoup de pharmacies ont élaboré des programmes de renouvellement d'ordonnance qui visent à vous rappeler quand le moment est venu de faire exécuter de nouveau les prescriptions recommandées par votre médicament.  Quelques pharmacies et sociétés pharmaceutiques offrent des services de rappel (par téléphone ou par courriel) en vue de vous aider à respecter l'horaire de votre médicament. Demandez à votre pharmacien de vous donner des renseignements sur les services de rappel;

Simplifiez. Discutez avec votre pharmacien des façons de rendre moins complexe la prise de votre médicament habituel. Vous déciderez peut-être de :

• remplacer certains médicaments par d'autres qui s'emploient moins souvent (par ex. 1 fois par jour);
• passer à des associations médicamenteuses (des pilules contenant au moins 2 médicaments différents);
• cesser la prise des médicaments dont vous n'avez plus besoin;

Demandez une liste de vos médicaments. Votre pharmacien peut passer en revue les médicaments que vous prenez actuellement et vous suggérer des changements qui simplifieraient et amélioreraient leur prise. Il peut aussi en dresser une liste qui vous aidera à déterminer quels médicaments vous employez à quel moment. Gardez cette liste à portée de la main et apportez-la à vos prochaines consultations médicales pour qu'elle soit mise à jour;

Intégrez la prise de vos médicaments à votre routine. Faites coïncider la prise de votre médicament avec la pratique d'une activité habituelle, comme le lavage des dents. Demandez d'abord à votre pharmacien si votre médicament doit être pris avec des aliments, à jeun (l'estomac vide) ou à un moment précis de la journée afin d'être plus efficace;

Organisez vos médicaments à l'aide d'un pilulier ou d'une plaquette thermoformée (appelée aussi emballage pratique). Ces contenants organisent vos médicaments selon les jours de la semaine ou les grandes périodes de la journée (par ex. le matin, le midi, l'après-midi ou le coucher). Les plaquettes thermoformées sont préparées à votre pharmacie tandis que les piluliers sont remplis par votre pharmacien, un membre de l'équipe soignante ou vous-même. Les piluliers et les plaquettes thermoformées facilitent l'observance d'un traitement médicamenteux en vous permettant de savoir quand vous devez prendre quel médicament, puis de vérifier en un clin d'œil si vous l'avez effectivement pris comme convenu;

Utilisez un aide-mémoire. Il existe beaucoup d'aide-mémoire. Demandez à votre pharmacien lequel vous conviendrait le mieux :

• Les avertisseurs vous préviennent quand le moment est venu de prendre votre prochaine dose de médicament. Vous pouvez acheter des avertisseurs spécialement conçus pour le rappel d'une prise de médicaments ou vous servir du dispositif d'alarme de votre montre ou de votre téléphone intelligent;
• Les calendriers physiques ou en ligne vous permettent de faire le suivi des doses et de vous rappeler quand vous devriez prendre la prochaine dose;
• Les capuchons électroniques s'adaptent à vos contenants de médicaments et enregistrent l'heure à laquelle vous les avez ouverts pour la dernière fois. Ils s'avéreront utiles quand il vous arrivera d'oublier si vous avez pris une dose.

Vous vous faites du souci au sujet des effets secondaires, du coût ou de l'utilité d'un médicament? Discutez-en avec votre médecin ou un pharmacien. Ils comprendront vos préoccupations, et seront en mesure de vous aider à décider si le médicament est adapté à vos besoins. Sinon, ils vous suggéreront d'autres options.

Efforcez-vous de surmonter votre découragement si l'adoption de la première suggestion ne vous donne pas les résultats escomptés. Vous vous apercevrez peut-être que la combinaison de plusieurs recommandations serait préférable. La mise en œuvre de la stratégie qui vous convient le mieux pourrait prendre quelque temps. Mais en essayant de suivre ces conseils, vous avez déjà franchi une étape importante vers l'amélioration de votre santé!

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