Prévenir et gérer les poussées de psoriasis

Une peau humide et bien lubrifiée sera moins sujette au dessèchement et aux démangeaisons. En gardant votre peau bien humidifiée vous serez moins porté à vous gratter.

Avant de choisir un produit pour la peau, par exemple une crème hydratante, un onguent ou une lotion, parlez-en d'abord à votre médecin, à votre dermatologue ou à votre pharmacien. Ces produits peuvent aider à maintenir l'humidité de la peau, mais ils peuvent aussi contenir certains ingrédients susceptibles d'aggraver vos symptômes. Évitez les crèmes et les lotions contenant de l'alcool, qui peut dessécher la peau et aggraver le psoriasis. Il existe en pharmacie de nombreux shampooings médicamenteux pour le psoriasis du cuir chevelu.. Traitez toujours votre cuir chevelu avec douceur, car les shampooings durs, les massages ou une écorchure peuvent aggraver les symptômes du psoriasis).

Prenez des bains ou trempez les zones de la peau affectées pour leur redonner de l'humidité et ramollir les écailles. Ensuite, pour sceller l'humidité, appliquez un onguent, une crème ou une lotion aussitôt après le bain. Autrement, l'eau en s'évaporant rendra votre peau encore plus sèche. Surveillez également la température de votre bain, et évitez l'eau trop chaude.

Essuyez-vous sans frotter, en tamponnant doucement votre peau avec une serviette afin de conserver l'humidité et d'éviter les irritations.

Si vous procédez au nettoyage de la peau durant votre bain, utilisez un savon doux au lieu de savons déodorants ou autres savons durs. Un conseil pratique : si le savon est fortement parfumé, il est probablement trop dur pour votre peau. Si vous ne savez pas quoi choisir, demandez à votre médecin, à votre dermatologue ou à votre pharmacien de vous recommander un savon.

Les soins à donner à la peau peuvent changer avec les saisons. Il est important d'utiliser davantage de crèmes et d'onguents hydratants en hiver et d'appliquer des couches plus épaisses, en particulier sur les zones affectées par le psoriasis. Il faut aussi se rappeler que pendant les mois d'hiver l'humidité ambiante est à son niveau le plus bas, surtout dans les maisons chauffées à l'air pulsé. Utilisez si possible un humidificateur chez vous pendant les mois d'hiver pour aider votre peau à rester bien hydratée.

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