Soins de la bouche

Halitose

(Mauvaise haleine, Odeur de l'haleine, Haleine fétide)

Fiche d'information :
• Description
• Causes
• Symptômes et Complications
• Diagnostic
• Traitement et Prévention

Diagnostic

Il est facile de s'auto-diagnostiquer une mauvaise haleine. Vous pouvez lécher votre poignet, laissez le sécher pendant quelques secondes et sentez cette région. Vous pouvez également mettre vos mains en porte-voix et sentir votre propre haleine. Si vous avez besoin d'un autre avis, demandez à un ami, à un membre de la famille, à votre médecin ou à votre dentiste.

Traitement et Prévention

Les fabricants de menthes et de rince-bouche ont créé une vraie industrie basée sur le désir d'avoir une haleine fraîche. Ces produits garantissent la fraîcheur et « l'odeur mentholée » de votre haleine. Cependant, ils ne vous aideront, dans le meilleur des cas, qu'à contrôler temporairement votre haleine. En fait, de nombreux produits contiennent du sucre et de l'alcool. Ces ingrédients provoquent des caries dentaires ou une sécheresse de la bouche et aggravent certaines affections buccales.

Une bonne hygiène bucco-dentaire et des visites régulières chez le dentiste sont primordiales et constituent les méthodes les plus efficaces pour lutter contre la mauvaise haleine. Pour prévenir ces problèmes, une solution : la pratique régulière du brossage, du passage du fil de soie dentaire, du rinçage et du raclement de la langue.

Quand l'halitose est causée par des affections pulmonaires, l'altération des fonctions d'évacuation gastrique, l'insuffisance hépatique ou rénale, il convient de traiter l'état pathologique sous-jacent.

Voici quelques conseils pour éliminer la mauvaise haleine :

• brossez-vous les dents au moins 2 fois par jour et utilisez du fil dentaire au moins 1 fois par jour;
• nettoyez doucement votre langue avant de vous coucher en la raclant avec une spatule buccale en plastique ou en la frottant doucement;
• évitez l'haleine de faim en prenant vos repas à des heures régulières. Prenez le temps de manger et évitez de sauter des repas;
• procéder à un nettoyage plus approfondi qu'un simple brossage régulier. Demandez à votre dentiste qu'il vous recommander un système de nettoyage spécifique;
• dégagez votre nez et vos sinus;
• stimulez votre flux de salive avec des des bonbons ou de la gomme à mâcher sans sucre;
• mangez davantage d'aliments riches en fibres. Mâchez des légumes fibreux comme des carottes crues ou du céleri pour stimuler le flux de votre salive;
• buvez au moins 8 verres d'eau par jour afin d'humidifier votre bouche et de contribuer à l'élimination des bactéries responsables des mauvaises odeurs;
• consommez moins d'alcool et de café;
• demandez à votre médecin ou à votre pharmacien de vérifier si vos traitements génèrent des problèmes de sécheresse de la bouche susceptibles de causer une mauvaise haleine;
• Rincez-vous et gargarisez-vous à l’aide d’un bain de bouche efficace sans alcool avant de dormir.

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