Comment luttez-vous contre le stress?

Le stress fait partie de la vie. C’est une réponse normale qui peut découler d'un changement de vie ou d'un événement inattendu, et même d'un événement heureux comme une promotion. Il faut un peu de stress dans la vie pour conserver un certain intérêt et rester motivé. Mais un excès de stress produit l’effet contraire : vous vous sentez mal et avez du mal à vous concentrer. Si votre niveau de stress reste élevé sur une longue période, certains problèmes de santé vous menacent : une cardiopathie, une dépression, infections et des des troubles du sommeil.

Au fil du temps, il est facile de perdre de vue l'impact du stress sur votre vie. Le stress peut avoir des répercussions sur diverses situations, qu’il s’agisse de votre humeur ou de la façon dont vous accomplissez vos activités quotidiennes. Utilisez ce questionnaire pour mieux comprendre comment le stress vous affecte et comment le gérer.

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