Il est possible que vous désiriez méditer, mais que vous ne trouviez tout simplement pas le temps pour le faire. Cela peut-être dû au fait que vous êtes toujours occupé. Vous désirez peut-être trouver une pièce tranquille ou vous procurer un coussin pour méditer qui vous plaise. Il se peut également que vous désiriez prendre un thé avant de méditer et que votre attention se porte ailleurs ou encore que vous pensiez devoir suivre un cours ou lire un livre sur le sujet.
Vous pouvez également décider, tout simplement, de commencer à méditer. La méditation ne requiert aucun équipement spécial. Il peut être utile d'avoir accès à une pièce tranquille, mais ce n'est pas essentiel. Vu qu'il existe des techniques pour méditer pendant que vous marchez, il n'est même pas nécessaire d'être assis. De plus, même si des cours et livres peuvent être utiles, vous pouvez commencer à méditer n'importe où, n'importe quand, comme maintenant, par exemple. Habituellement, le motif réel vous empêchant de méditer tient au fait que vous vous sentiez toujours obligé d'accomplir quelque chose d'utile. Dites-vous que la méditation est une activité utile et qu'elle peut vous être bénéfique. Il est donc temps que vous commenciez à méditer! Voici quelques étapes, faciles à suivre, pour que vous puissiez commencer à méditer :
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