Je veux obtenir des renseignements de base au sujet du psoriasis

1. À propos du psoriasis
2. Options de traitement contre le psoriasis
3. Collaborer avec son médecin
4. Mieux vivre avec le psoriasis

Je suis atteint de psoriasis léger

1. Comprendre ce que signifie être atteint de psoriasis léger
2. Connaître les options de traitement contre le psoriasis
3. Prendre son traitement contre le psoriasis en main
4. À quoi s'attendre à l'égard du traitement contre le psoriasis?
5. Psoriasis : collaborer avec son médecin
6. Répercussions du psoriasis sur la qualité de vie
7. Vivre sainement avec le psoriasis

Je suis atteint de psoriasis modéré ou grave

1. Comprendre ce que signifie être atteint de psoriasis modéré ou grave
2. Connaître les options de traitement contre le psoriasis
3. Prendre son traitement contre le psoriasis en main
4. À quoi s'attendre à l'égard de votre traitement?
5. Collaborer avec son médecin
6. Répercussions du psoriasis sur la qualité de vie
7. Vivre sainement avec le psoriasis

Mieux vivre avec le psoriasis

Répercussions du psoriasis sur la qualité de vie

Dans le cadre d'une étude, 3 personnes atteintes de psoriasis sur 4 estimaient que leur maladie avait des répercussions négatives sur leur qualité de vie. Étant donné que le psoriasis et les lésions cutanées qui en découlent sont visibles, on peut s'attendre à ce que vous soyez stressé ou que vous fassiez dans une certaine mesure l'objet de stigmates sociaux, ou encore que vous ayez une faible estime de soi.

Les répercussions affectives du psoriasis pourraient entraîner des sentiments d'impuissance, de honte, de colère, de frustration et de gêne. L'indice dermatologique de qualité de vie DLQI (Dermatology Life Quality Index) est un outil validé qui est utilisé par les dermatologues pour déterminer les répercussions des affections cutanées sur la qualité de vie. C'est l'un des outils que peut utiliser le médecin pour déterminer si vous répondez bien au traitement. Le dermatologue peut utiliser cet outil avec d'autres outils validés pour déterminer la gravité de votre psoriasis et élaborer un plan de traitement individualisé qui donne les meilleurs résultats, avec le moins d'effets secondaires, et qui réponde le mieux à vos besoins.

Le psoriasis n'est pas simplement une maladie esthétique. Le psoriasis peut avoir des répercussions énormes sur votre qualité de vie en général et sur la façon dont vous vous sentez dans vos rapports interpersonnels, au travail et à l'école. En fait, les répercussions sur le fonctionnement physique et mental s'apparentent à celles d'autres maladies chroniques et graves, telles que l'hypertension, la maladie cardiaque, le cancer, le diabète, la dépression et l'arthrite.

La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible de prendre en charge et de traiter efficacement le psoriasis. Le traitement du psoriasis peut améliorer votre qualité de vie. Lisez davantage au sujet des traitements du psoriasis et parlez à votre médecin à propos de ce que vous devez faire.

L'efficacité du traitement contre le psoriasis varie d'une personne à l'autre. Pour trouver l'option thérapeutique qui vous convient, il faudra peut-être faire plusieurs essais et collaborer étroitement avec vos médecins et vos infirmiers praticiens. Les diverses options thérapeutiques peuvent avoir différents avantages et inconvénients; le meilleur choix sera celui qui maximise les avantages et minimise les risques. Vous devriez aussi tenir compte des répercussions du traitement sur votre qualité de vie.

Prenez maintenant les mesures pour améliorer votre qualité de vie avec le psoriasis :

• Évaluez ses répercussions sur votre vie. Comment le psoriasis influe-t-il sur votre qualité de vie? Pour le savoir, remplissez le questionnaire sur le psoriasis.

• Apprenez-en davantage au sujet de la maladie. Dans les cas de maladies qui durent toute la vie, telles que le psoriasis, la connaissance est la clé du succès. Faites des lectures sur les types de psoriasis, comprenez la gravité de vos symptômes, faites des recherches sur les médicaments et les options de traitement ou préparez des questions à poser au médecin.

• Collaborez constamment avec votre dermatologue et les infirmiers praticiens. Le suivi de vos progrès à mesure que vous poursuivez le traitement constitue un élément important de la prise en charge du psoriasis. Il faudra peut-être faire plusieurs essais avant de trouver l'option de traitement qui vous convient. Veillez à suivre l'évolution de votre psoriasis.

• Trouvez l'option de traitement la plus satisfaisante. Soyez proactif et parlez à votre médecin ou à vos infirmiers de la prise en charge de votre psoriasis. Ne vous contentez pas de moins que l'option de traitement qui est la plus efficace et la plus commode pour vous.

• Trouvez des activités qui vous détendent. La méditation, l'écriture, ainsi que le sourire et le rire constituent de très bons moyens de composer avec le stress. Lisez davantage pour savoir comment mieux vivre avec le psoriasis.

• Soyez actif. L'activité physique peut vous aider à vous sentir mieux et en meilleure santé.

• Rappelez-vous que vous n'êtes pas seul. Des groupes de soutien communautaire et des forums en ligne peuvent vous permettre d'obtenir des renseignements et des encouragements de la part des personnes qui vivent avec le psoriasis. Savez-vous que de nombreuses célébrités sont également atteintes de psoriasis? Pour commencer, regardez cette vidéo au sujet d'un patient et de son expérience avec le psoriasis

Le psoriasis et les rapports interpersonnels

Les personnes atteintes de psoriasis indiquent que leur maladie perturbe gravement leurs interactions quotidiennes avec leur famille, leurs amis et leurs collègues. Bien que la vie avec le psoriasis puisse être difficile, il ne faut pas qu'elle vous empêche de bâtir et de renforcer vos rapports avec les personnes qui ont de l'importance à vos yeux.

Voici quelques conseils pour aider les personnes atteintes de psoriasis à maintenir la qualité de leurs rapports interpersonnels :

• Créer un réseau de soutien. Lorsque vous êtes atteint d'une maladie comme le psoriasis, vous avez besoin de quelques personnes sur lesquelles vous pouvez compter dans les bons comme dans les mauvais moments, c'est-à-dire lorsque vos lésions ont disparu ou que vous subissez une poussée. Créez un réseau de personnes pouvant vous remonter le moral lorsque vous en avez besoin. Il peut s'agir de membres de votre famille, d'amis proches, de conseillers, de professionnels de la santé ou de personnes que vous rencontrez dans la communauté des patients atteints de psoriasis.
• Être honnête. L'honnêteté est de mise avec vos proches. Mentionnez à vos amis et aux membres de votre famille que vous avez besoin d'aide et parlez ouvertement de ce que le psoriasis vous fait subir. Le fait de parler de vos sentiments vous aidera à renforcer vos rapports interpersonnels.
• Parler du psoriasis avec les autres. Lorsque vous discutez du psoriasis avec d'autres personnes, elles apprennent à accepter et à comprendre ce que sont le psoriasis et ses implications dans la vie des personnes qui en sont atteintes.

Vous pouvez avoir des relations enrichissantes et gratifiantes même si vous êtes atteint de psoriasis; ne soyez pas gêné par la maladie. Il existe diverses stratégies que vous pouvez employer pour mieux vivre avec le psoriasis.

Si vous éprouvez des difficultés à trouver un équilibre entre vos relations et votre prise en charge du psoriasis, parlez-en à votre médecin afin d'obtenir des conseils sur la façon de composer avec celles-ci.

Mode de vie sain

Il est possible de vivre sainement avec le psoriasis. Voici ce que cela comprend :

• manger sainement
• faire en sorte d'utiliser le traitement le plus efficace
• trouver l'option de traitement qui réponde à vos attentes et vous donne des résultats satisfaisants
• faire de l'activité physique peut vous aider à vous sentir mieux et en meilleure santé
• éviter les facteurs déclenchants du psoriasis

• trouver un réseau de soutien pour vous aider à composer avec les répercussions du psoriasis

Vous devriez également savoir comment prendre soin de votre peau et de vos ongles.

Conseils concernant les soins de la peau pour faciliter la prise en charge du psoriasis :

• Hydratez votre peau. L'hydratation aide à prévenir la sécheresse de la peau ainsi que les démangeaisons. Utilisez un hydratant ou un émollient après la douche ou le bain afin d'emprisonner l'eau dans votre peau.
• Utilisez un humidificateur à la maison ou au bureau, particulièrement pendant l'hiver lorsque l'air sec peut aggraver le psoriasis.
• Évitez de gratter votre peau et vos lésions.
• Essayez de prendre un bain tiède à la farine d'avoine pour soulager les démangeaisons.
• Utilisez de l'eau tiède et non chaude lorsque vous prenez un bain ou une douche. Les dermatologues recommandent de prendre des douches tièdes de courte durée en utilisant des nettoyants non parfumés. Ne frottez pas la peau pour la sécher, mais tapotez-la doucement.
• Portez des vêtements en coton, un des tissus les moins irritants pour la peau.
• Essayez d'aller nager (dans de l'eau salée, si possible); c'est un bon exercice qui atténue le psoriasis en enlevant de la peau morte.

Conseils concernant les soins des ongles pour faciliter la prise en charge du psoriasis :

• Coupez vos ongles bien droits afin d'éviter la survenue d'ongles incarnés. Avant de vous couper les ongles, trempez-les de 10 à 20 minutes dans de l'eau tiède.
• Gardez vos ongles le plus court possible.
• Utilisez des ciseaux à manucure pour les tailler jusqu'à ce qu'ils soient fermement rattachés à leur lit.
• Évitez les frottements et les grattages vigoureux lorsque vous vous nettoyez les ongles.
• Portez des gants si vous avez besoin de travailler avec vos mains.
• Afin de prévenir la friction qui cause l'épaississement des ongles d'orteils, portez des chaussures confortables et amples.
• Les infirmiers qui travaillent dans les cliniques de psoriasis peuvent donner des conseils très pratiques et utiles au sujet des facteurs déclenchants et de votre vie quotidienne.