Questionnaire sur le stress

Comment luttez-vous contre le stress?

Le stress fait partie de la vie. Il peut découler d'un changement de vie ou d'un événement inattendu, et même d'un événement heureux comme une promotion. Il faut un peu de stress dans la vie pour conserver un certain intérêt et rester motivé. Mais un excès de stress produit l'effet contraire : vous vous sentez mal et avez du mal à vous concentrer. Si cela dure trop longtemps, certains problèmes de santé vous menacent : une cardiopathie, une dépression, des infections et des troubles du sommeil.

C'est pourquoi il est si important d'apprendre à faire face au stress. Chaque personne réagit au stress à sa façon. Il n'existe pas de « bonne » façon de lutter contre le stress. C'est à vous de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous. Répondez au questionnaire afin de découvrir votre meilleure façon de lutter contre le stress.