Les exercices de Kegel visent à renforcer le plancher pelvien. Pour trouver les muscles pelviens, songez à la façon dont vous contractez vos muscles si vous voulez essayer d'arrêter l'émission d'urine, de gaz ou de selles. Vous devriez pouvoir sentir les muscles rectaux se resserrer. Ces exercices peuvent s'avérer utiles quand il s'agit principalement d'un cas d'incontinence d'urine à l'effort (fuite d'urine provoquée par la toux, un éternuement ou le rire). Ils se sont révélés d'une efficacité douteuse dans le traitement de la vessie hyperactive. Les exercices peuvent toutefois avoir un effet bénéfique pour les personnes atteintes à la fois d'incontinence d'urine à l'effort et d'une vessie hyperactive.
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