Vous est-il déjà arrivé de commencer un programme d'exercices et d'avoir l'impression, quelques mois plus tard, que
Bon, et bien, ne vous inquiétez pas les amis, parce que nous sommes tous passés par là depuis la maternelle. Alors, qu'est-ce qui permet à des chanceux de sembler plus en forme, de se sentir plus en forme et de se maintenir en forme pendant bien plus longtemps que les autres personnes ? Leur « chance » découle tout simplement d'une combinaison de facteurs comme les caractères héréditaires qui leur ont été transmis, leur mode de vie et leurs choix personnels. Et qu'est-ce qui motive un certain nombre de ces personnes à effectuer d'un jour à l'autre des choix qu'en règle générale nous ne faisons pas ou que nous ne sommes pas prêts à faire ?
L'établissement d'un objectif oriente votre énergie et valide ce que vous accomplissez. Par exemple, si la Coupe Stanley n'existait pas, le hockey serait du patinage artistique de contact. Le problème c'est que beaucoup d'entre nous ne savent pas comment établir des objectifs appropriés.
Voici quelques petits conseils :
En établissant une série d'objectifs bien structurés, votre incursion dans le conditionnement physique sera beaucoup moins frustrante et beaucoup plus agréable !
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