Stress

Vous pouvez personnellement réduire votre stress et améliorer votre état de santé général de bien des manières. Quelques symptômes de stress sont toutefois très semblables à ceux de la dépression. La dépression est un trouble fréquent qui est  souventlié  à plusieurs facteurs, incluant la chimie du cerveau d'un individu, la génétique, et les circonstances de vie . Il existe heureusement des traitements sûrs et efficaces contre la dépression. Il est important d'en reconnaître les signes pour que vous puissiez vous procurer un traitement.

Les signes de dépression comportent :

• un sentiment de tristesse ou de mélancolie,
• une perte d'intérêt ou de plaisir à l'égard des activités que vous aimiez,
• un excès ou un manque de sommeil,
• une baisse du niveau d'énergie,
• un ralentissement de l'activité mentale ou physique,
• un gain ou une perte de poids,
• des perturbations de l'appétit,
• de l'anxiété ou de l'agitation,
• de la difficulté à se concentrer, de l'indécision ou des trous de mémoire,
• un sentiment de culpabilité ou de dévalorisation,
• des pensées de mort ou de suicide.

Étant donné que les signes de dépression et de stress se ressemblent, l'apparition de quelques-uns de ces signes ne signifie pas nécessairement qu'une dépression s'est installée. Consultez tout de même votre professionnel de la santé si vous avez observé certains de ces symptômes. La dépression est un trouble qui est efficacement soigné, et cette nouvelle devrait contribuer à la réduction de votre stress et à vous réassurer.

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