La même chose semble vous arriver tous les ans. Vous êtes au beau milieu d'un projet, votre chef apprécie votre dévouement à sa juste valeur, vous avez des invitations pour des petites fêtes du tonnerre – et d'un seul coup vous ressentez quelque chose comme des symptômes de grippe! Mais alors que vous vous écriez : « Ce n'est pas le moment! » la fièvre, des courbatures, une toux et la fatigue commencent à s'installer.
Cette année, ne succombez pas à l'attaque de la grippe. Dressez un plan pour la prévenir. Les mesures ci-après vous sembleront peut-être des vérités d'évidence, mais il arrive quand même que des personnes oublient de les prendre. Cette année, mettez-les en vigueur!
Repérez les zones de transmission possibles de la grippe. Votre collègue renifle-t-il plus que d'habitude? La personne assise à côté de vous dans l'autobus tousse-t-elle sans se couvrir la bouche? Pensez aux endroits où la grippe peut se transmettre – et ceux où il y a beaucoup de monde viennent à l'esprit – et abstenez-vous de vous y rendre, c'est aussi simple que ça.
Défendez-vous! Il n'est pas toujours possible de rester à l'écart des personnes qui sont de toute évidence malades. Et, étant donné qu'il est possible de disséminer le virus de la grippe avant que ses symptômes se manifestent, le virus pourrait infecter votre organisme alors que vous vous tenez à proximité d'une personne qui n'a même pas l'air malade. Alors, le mieux, c'est de prendre l'offensive!
Guettez les manifestations de symptômes. Parmi les symptômes de la grippe, on retrouve une soudaine poussée de fièvre, la soudaine apparition d'une toux, de la fatigue, de maux de gorge, de courbatures dans les muscles ou les membres, de maux de tête, d'un écoulement nasal et d'une perte d'appétit. Quelques personnes observent même une diarrhée, de la nausée ou des vomissements. Alors :
Si vous avez fait de votre mieux, mais que vous contractez la grippe quand même, ne pensez pas que vous vous fixez une ligne de conduite héroïque en vous rendant au travail. Téléphonez pour dire que vous êtes malade afin de ne pas transmettre la grippe à vos collègues et donner à votre corps le temps de se reposer et de se rétablir. Si vous vivez avec d'autres personnes, gardez vos distances, et consultez votre médecin sur les moyens qui permettent de prévenir une infection grippale lorsqu'un membre du ménage est infecté par la grippe.
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