Tout le monde risque d'attraper la grippe. Il y a toutefois un groupe de personnes qui court un risque plus élevé de graves complications et d'une infection aiguë. Ce groupe comprend :
Il est tout à fait possible que les personnes qui appartiennent à ce groupe soient plus fréquemment hospitalisées pour une grippe.
Courez-vous le risque de complications grippales ? Si vous appartenez à ce groupe de personnes, vous pouvez prendre quelques dispositions pour vous protéger de la grippe.
Évitez les contacts directs. La première chose à faire est de vous éloigner d'une personne qui a des symptômes semblables à ceux de la grippe. Vous devriez tenir cette personne à distance durant au moins 24 heures après la disparition de sa fièvre si elle n’a pas pris de médicaments pour faire baisser la fièvre, ou environ 5 jours après le début des symptômes. Cette stratégie peut vous amener à annuler un rendez-vous médical non essentiel ou d'éviter les foules durant la saison grippale.
Observez une hygiène rigoureuse. Le lavage des mains fréquent est l'une des méthodes les plus simples de freiner la propagation du virus de la grippe. Un bon lavage des mains se fait à l'eau et au savon et dure au moins 20 secondes. Vous pouvez utiliser des désinfectants renfermant une concentration d'au moins 60 % d'alcool par volume quand vous n'avez pas accès à de l'eau et à du savon et quand vos mains ne sont pas visiblement sales.
Conservez votre santé. Prenez des repas sains et nutritifs et faites régulièrement des exercices afin de fortifier votre système immunitaire.
Prenez en charge votre état pathologique. Si vous présentez des facteurs de risque de complications grippales consécutifs à un état pathologique chronique, ne manquez pas de le prendre en charge le mieux possible. Prenez tous vos médicaments et observez le mode d'emploi recommandé. Votre médecin pourrait aussi préconiser des vaccins contre certaines affections, comme la grippe ou la pneumonie. Prenez régulièrement rendez-vous comme recommandé par votre médecin. Si vous employez des médicaments, ne manquez pas d'avoir chez vous une réserve suffisante pour au moins 2 semaines afin de ne pas être obligé de sortir pour vous en procurer. Renseignez-vous pour savoir si votre pharmacie offre un service de livraison.
Vous pourriez tout de même contracter la grippe en dépit de toutes ces mesures de précaution. Si vous observez des symptômes de grippe, allez chez votre médecin au plus tôt. N'attendez pas que vos symptômes empirent. Les personnes qui présentent des facteurs de risque de complications grippales ou qui souffrent d’une infection grave devraient aller chez leur médecin dès l'apparition des symptômes afin de pouvoir se soigner – un traitement précoce peut diminuer le risque de complications.
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