Vivre avec le psoriasis

Il peut être plus difficile de soigner son psoriasis en hiver. Au Canada, nos hivers sont longs. Nous bénéficions de moins d'heures d'ensoleillement et les rayons solaires sont plus faibles, ce qui empêche les gens souffrant de psoriasis de profiter du rayonnement ultraviolet de longueurs d'onde courtes (UVB). De plus, l'air hivernal est plus sec, ce qui complique l'humidification de la peau.

Pour lutter avec succès contre l'hiver, suivez ces quelque conseils :

Gardez votre peau bien hydratée. Durant l'hiver, le niveau d'humidité de l'air, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur, diminue souvent de façon importante, ce qui rend difficile l'humidification de la peau. Appliquez des couches plus épaisses de crèmes et d'onguents sur les régions atteintes par le psoriasis et, si possible, utilisez un humidificateur à la maison et au bureau.

Renseignez-vous auprès de votre médecin sur la thérapie par la lumière artificielle. Ce type de traitement peut aider à ralentir la croissance excessive des cellules cutanées propre au psoriasis et peut éliminer d'un seul coup les poussées pour des mois. Toutefois, ce traitement comporte des effets indésirables et des risques. Assurez-vous donc de vérifier auprès d'un professionnel de la santé si ce traitement vous convient.

Évitez les bains chauds. Quand les éléments se déchaînent à l'extérieur, il est tentant de se la couler douce dans un bon bain chaud! Mais il faut garder présent à l'esprit que les bains chauds et les douches peuvent attiser les symptômes de psoriasis. Avant de faire trempette dans le bain ou sous la douche, assurez-vous que l'eau est à une température acceptable.

Si vous prévoyez partir en vacances sous un climat chaud, emportez des vêtements et des souliers confortables qui n'irriteront pas votre peau. Les vêtements ajustés, fabriqués avec certains tissus, peuvent irriter votre peau et aggraver les symptômes de psoriasis. Les températures chaudes et humides peuvent profiter à certaines personnes atteintes de psoriasis, alors que chez d'autres, elles risquent d'aggraver les symptômes. Avant de partir en vacances, renseignez-vous sur la destination et choisissez la période idéale pour y aller. Mais surtout, protégez votre peau du soleil! Apportez une crème solaire avec un FPS minimal de 15. Les coups de soleil peuvent aggraver votre psoriasis et augmentent les risques de cancer de la peau.

• Gérer la portée émotionnelle du psoriasis
• Les aînés et le psoriasis
• Stress : mettez la pédale douce !