20 AVRIL
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Prenez votre santé en main avec notre bulletin d'information. Demeurez informé et en bonne santé!
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Manger pour deux – nutrition et grossesse
Une grossesse, c'est le moment de vous dorloter pour deux. Prenez bien soin de vous et de votre futur bébé en consommant des aliments bons pour la santé. Avant de devenir enceinte, informez-vous sur vos besoins nutritionnels durant la période prénatale afin de faire en sorte que votre grossesse se déroule bien.
La prise de poids durant la grossesse
Vous pouvez protéger votre santé et celle de votre futur bébé
au moyen d'un régime santé.
Savoir plus
Une alimentation variée et des nutriments essentiels
Si vous êtes enceinte, vous devriez choisir chaque jour une variété d'aliments dans les 4 groupes ci-après : les produits céréaliers, les légumes et les fruits, les produits laitiers, les viandes et les substituts.
Savoir plus
De quel apport calorifique additionnel aurai-je besoin?
Durant une grossesse, votre métabolisme basal (ou la quantité
d'énergie/de calories que vous consommez chaque jour) augmente, et vous
aurez besoin d'un apport calorifique additionnel pour soutenir l'effort requis
pour le développement du fœtus.
Savoir plus
Dois-je prendre des suppléments de vitamines ou de minéraux?
Consultez votre médecin ou un diététiste afin de savoir si vous avez besoin d'un supplément vitaminique durant votre grossesse.
Savoir plus
Quels aliments ou substances dois-je éviter?
Les femmes enceintes devraient éviter certains aliments et substances
pendant leur grossesse.
Savoir plus
Le végétarisme durant la grossesse
Les femmes enceintes qui sont végétariennes peuvent continuer
à suivre un régime végétarien soigneusement planifié.
Un régime végétarien est très bénéfique
pour la santé, cependant les femmes enceintes qui sont végétariennes
doivent s'assurer de trouver en quantité suffisante dans leur alimentation
les nutriments recommandés.
Savoir plus