24 AVRIL
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Couleurs-clés d'une alimentation saine
Un régime alimentaire santé comporte des fruits et des légumes de toutes les couleurs de l'arc-en-ciel. Découvrez les bienfaits nutritifs qui ont été codés en couleur dans les fruits et les légumes que vous mangez – ou que vous devriez manger – tous les jours.
Les bienfaits de manger des fruits et des légumes
Les fruits et les légumes se présentent enveloppés dans leur propre peau, cosse, écorce et pelure naturelle, mais ils ne portent pas d'étiquettes d'information nutritionnelle. Découvrez pour quelles raisons les fruits et légumes frais sont bons pour la santé.
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Le déchiffrement du code des couleurs des fruits et légumes
Des fruits et légumes de toutes les couleurs de l'arc-en-ciel sont disponibles, attendant d'être dégustés tandis que leurs couleurs révèlent les récompenses nutritionnelles qu'ils recèlent.
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10 façons de manger par toutes les couleurs de l'arc-en-ciel
Inclure une variété de fruits ou légumes par jour dans votre régime alimentaire semble demander un gros effort. Voici 10 suggestions qui pourraient vous aider à le faire.
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Manger par toutes les couleurs de l'arc-en-ciel
Vous arrive-t-il d'avoir un blanc lorsque vous êtes dans le magasin? Vous hésitez entre les fruits et légumes que vous devriez essayer? Gardez ce guide à portée de la main et essayez de choisir quelques aliments de chaque groupe de couleur!
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